Το τρέξιμο και η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, με τις παγκόσμιες αναζητήσεις Google για «τρέξιμο» να αυξάνονται κατά 22% από έτος σε έτος.
Παράλληλα, οι αναζητήσεις για «διακοπές δραστηριοτήτων» αυξάνονται κατά 50% και οι διακοπές τρεξίματος έχουν τάση 22% περισσότερο από το προηγούμενο έτος.
Για να βοηθήσει τους δρομείς να βρουν το τέλειο μέρος για τρέξιμο, η HOKA ανέδειξε τις κορυφαίες πόλεις του κόσμου με τις καλύτερες συνθήκες για τρέξιμο, με βάση μια εις βάθος ανάλυση που εξέτασε επτά βασικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους και την άσκηση.
- Η ατμοσφαιρική ρύπανση.
- Τα δεδομένα εκπομπών CO2 από την κυκλοφορία.
- Ο αριθμός των χώρων πρασίνου.
- Η βατότητα.
- Η μέση θερμοκρασία.
- Τα επίπεδα υγρασίας.
- Η ποιότητα του νερού.
Βιέννη, Αυστρία
Στέφθηκε ως η καλύτερη πόλη για δρομείς, η Βιέννη βαθμολογείται με 100/100 για τη βατότητα κάνοντας την εμπειρία τρεξίματος σε όλη την πόλη πολύ ομαλή. Με μέση θερμοκρασία 13,5°C και μέση υγρασία 62%, είναι πιθανό να χρειαστείτε αδιάβροχο εξοπλισμό.
Santa Cruz de Tenerife, Ισπανία
Με το 82% της γης της να αποτελείται από χώρους πρασίνου και μια μέση θερμοκρασία 22°C, η Santa Cruz de Tenerife βρίσκεται στη δεύτερη θέση. Καταγράφοντας επίπεδα υγρασίας 61% και επίπεδο ποιότητας νερού 65%, οι δρομείς θα πρέπει να προετοιμάσουν εμφιαλωμένο νερό για το τρέξιμό τους καθώς μπορεί να είναι δυνατή η αφυδάτωση.
Μελβούρνη, Αυστραλία
Στην πρώτη τριάδα βρίσκεται η Μελβούρνη. Αυτή η πόλη, γνωστή και ως «Η αθλητική πρωτεύουσα του κόσμου», έχει βαθμολογία 99/100 για βατότητα και έχει μέση θερμοκρασία 17°C. Με χαμηλό επίπεδο υγρασίας (52%) και πολύ υψηλή βαθμολογία ποιότητας αέρα (3), αυτή η τοποθεσία δίπλα στον κόλπο έχει τις τέλειες συνθήκες για τρέξιμο.
Ρώμη, Ιταλία
Στη θέση τέσσερα, μια από τις αρχαιότερες πόλεις στον κόσμο, η Ρώμη. Αυτός ο παράδεισος για τους λάτρεις του φαγητού είναι επίσης μια από τις καλύτερες πόλεις για δρομείς με μέση θερμοκρασία 17,5°C, βαθμολογία ποιότητας αέρα 12/100 και βαθμολογία βατότητας 99/100.
Στοκχόλμη, Σουηδία
Την πρώτη πεντάδα ολοκληρώνει η Στοκχόλμη. Με σημαντικά χαμηλές εκπομπές CO2 στην κυκλοφορία (2.377 gr ανά ταξίδι επιστροφής) και βαθμολογία βατότητας 99/100, η Στοκχόλμη είναι μια υπέροχη τοποθεσία για τρέξιμο. Η χαμηλή μέση θερμοκρασία 10,5°C και η υψηλή υγρασία (75%) υποδηλώνουν ότι συνιστάται αδιάβροχο εξοπλισμός όταν τρέχετε σε αυτήν την πόλη και τις 50 γέφυρες που συνδέουν τα 14 νησιά της.
Βερολίνο, Γερμανία
Στην έκτη θέση, μια από τις πιο επίπεδες πόλεις στον κόσμο, το Βερολίνο. Η πρωτεύουσα της Γερμανίας έχει επίσης πολύ χαμηλές εκπομπές CO2 στην κυκλοφορία, μόνο 2.419 gr ανά ταξίδι με επιστροφή, που σημαίνει καλύτερη ποιότητα αέρα για το τρέξιμό σας. Με τη χαμηλή μέση θερμοκρασία των 11,5°C και το επίπεδο υγρασίας 69%, οι δρομείς πρέπει να φροντίζουν να καλύπτονται για να αποφύγουν τη φθορά του δέρματος όταν τρέχουν σε αυτήν την ιστορική και εμβληματική πόλη.
Λισαβόνα, Πορτογαλία
Η Λισαβόνα βρίσκεται στην έβδομη θέση του δείκτη HOKA. Η πρωτεύουσα της Πορτογαλίας βαθμολογείται με 99/100 για βατότητα και η μέση θερμοκρασία των 18°C θα κάνει το τρέξιμο στους όμορφους και πολύχρωμους δρόμους της μια εμπειρία επόμενου επιπέδου.
Σίδνεϋ, Αυστραλία
Στην όγδοη θέση βρίσκεται η δεύτερη πόλη της Αυστραλίας που κατατάσσεται στον δείκτη HOKA, το Σίδνεϊ. Με βαθμολογία βατότητας 100/100, θερμοκρασία 17°C και πολύ χαμηλό επίπεδο υγρασίας 57%, το Σίδνεϊ και οι εκπληκτικές παραλίες του όπως το Bondi ή η Marley Beach θα έχουν δρομείς που επιθυμούν ελεύθερο χρόνο για να περάσουν αυτά τα μίλια.
Βαρκελώνη, Ισπανία
Αυτή η γνωστή ισπανική πόλη βρίσκεται στην ένατη θέση. Παρόλο που ο χώρος πρασίνου είναι περιορισμένος, αυτή η πόλη είναι ιδανική για αστικό τρέξιμο λόγω της βαθμολογίας 100/100 για βατότητα και των χαμηλών εκπομπών CO2 της κυκλοφορίας (3.304 gr ανά ταξίδι με επιστροφή).
Κοπενχάγη, Δανία
Η Κοπεγχάγη είναι η πόλη με τις χαμηλότερες εκπομπές CO2 από την κυκλοφορία στον δείκτη HOKA –μόνο 1.610 gr ανά ταξίδι επιστροφής– και με την καλύτερη βαθμολογία Air IQ 0/100. Η χαμηλή μέση θερμοκρασία του 10°C και το επίπεδο υγρασίας του 79% το καθιστούν μια πολύ καλή επιλογή για δρομείς αρκεί να είναι προετοιμασμένοι για κρύο και υγρό καιρό.
