Ενα 3ήμερο Mindfulness Retreat μας υπόσχεται το Abeliona Retreat εκεί δίπλα στην φύση και στην αυθεντικότητα που εμπνέει και για αλλαγές στην ζωή μας.
Ενα ταξίδι “μεταμόρφωσης”, με τα εξωτερικά τμήματα της διαδρομής να αποκαλύπτουν το εσωτερικό ταξίδι στο πανέμορφο χωριό της ορεινής Μεσσηνίας, την Αμπελιώνα στις εγκαταστάσεις του Abeliona Retreat.
Μια ευκαιρία να βιώσετε την εμπειρία του να ζεις πλήρως στο παρόν συνειδητά και ταυτόχρονα του απλά να χαλαρώσετε στην αίσθηση του “είμαι”, μακριά από τους περισπασμούς και τις αναπόφευκτες εντάσεις της καθημερινότητας.
“Η Τέχνη Του Να Ζεις Συνειδητά – Ξυπνώντας Τις Αισθήσεις” είναι ένα τριήμερο retreat από την Πέμπτη 9 Νοεμβρίου έως την Κυριακή 12 Νοεμβρίου, που στόχο έχει να σας παρέχει την δυνατότητα να εμβαθύνετε την πρακτική σας στη ανάπτυξη της ενσυνειδητότητας και να εμπλουτίσετε την εμπειρία σας με διευρυμένους ορίζοντες.
Το συγκεκριμένο retreat, συνδυάζει την ηρεμία και την χαλάρωση στο γεμάτο αρμονία περιβάλλον του ξενώνα Abeliona Retreat και την απελευθερωτική και αναζωογονητική ενέργεια του διαλογισμού και της yoga.
Μέσα από τις πύλες των αισθήσεων, θα βιώσετε με αμεσότητα και πληρότητα την εμπειρία σας και θα εξασκηθείτε σε μεθόδους και πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε στην ζωή σας εσωτερική γαλήνη, συναισθηματική ισορροπία και πνευματική διαύγεια, στη μόνη στιγμή που έχουμε πραγματικά για να το κάνουμε – το παρόν.
Κατά τη διάρκεια του retreat, θα υπάρχουν εναλλαγές πρακτικής διαλογισμού, mindful yoga, θεματικές ομιλίες και χρόνος για ερωτήσεις. Παράλληλα, θα υπάρχει περίοδος σιωπής, που θα ενδυναμώσει και θα εμβαθύνει τον αναστοχασμό αλλά και ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση και περιπάτους στη φύση.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Το retreat είναι κατάλληλο τόσο για όσους έχουν προηγούμενη εμπειρία στην πρακτική της ενσυνειδητότητας (mindfulness) αλλά και για όσους έρχονται σε επαφή με αυτή για πρώτη φορά.
ΤΙ ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ
Πρακτικές και τεχνικές εξάσκησης διαλογισμού ενσυνειδητότητας και γιόγκα
Να αποσυνδέεστε από τον “αυτόματο πιλότο” και τη συνεχή ροή σκέψεων και συναισθημάτων
Να επανέρχεστε άμεσα και αποτελεσματικά στην εμπειρία σας στο παρόν
Να ενσωματώσετε με ευκολία την ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητά σας
ΤΙ ΘΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΤΕ
Περιόδους σιωπής που θα ενδυναμώσουν τη χαλάρωση και θα εμβαθύνουν τον αναστοχασμό
Προσωπικό χρόνο για περιπάτους ή ξεκούραση σε ένα καταπράσινο και ειδυλλιακό περιβάλλον
Υγιεινά και γευστικά γεύματα με τοπικά προϊόντα και συνταγές
ΠΩΣ ΘΑ ΟΦΕΛΗΘΕΙΤΕ
Θα αποκτήσετε μια νέα αίσθηση εσωτερικής γαλήνης και ελευθερίας
Θα καλλιεργήσετε ψυχική ισορροπία και πνευματική διαύγεια
Θα βελτιώσετε την σωματική υγεία και ευεξία
Θα επιστρέψετε αναζωογονημένοι και ενδυναμωμένοι με νέα αυτοπεποίθηση για να διαχειρίζεστε με επιδεξιότητα και να απολαμβάνετε περισσότερο την καθημερινή σας ζωή
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΔΙΑΜΟΝΗ
Abeliona Retreat (www.abeliona-retreat.com) Αμπελιώνα, Μεσσηνία.
Χτισμένο πάνω στο νοητό σταυροδρόμι τριών νομών, Αρκαδίας, Ηλείας και Μεσσηνίας, η Αμπελιώνα είναι ένα παραδοσιακό ορεινό χωριό περιτριγυρισμένο από δάση καστανιάς και αναρίθμητες φυσικές πηγές.
Μια περιοχή που από την αρχαιότητα θεωρείται χώρος μοναδικής φυσικής ομορφιάς, αλλά και πνευματικότητας.
Ένας ευλογημένος τόπος, όπου ο άνθρωπος και η φύση βρίσκονται σε αρμονία.
Τέλεια εναρμονισμένο με το γύρω τοπίο, το Abeliona Retreat είναι χτισμένο σε μια καταπράσινη ορεινή πλαγιά, σαν μια φυσική προέκταση του βουνού που το φιλοξενεί.
Ένας όμορφος σχηματισμός από πετρόκτιστα κτίρια χαμηλού ύψους, ενδεικτικά ενός χώρου όπου άνθρωπος και φύση συνυπάρχουν σε αρμονία.
Το ειδυλλιακό συγκρότημα περιλαμβάνει 22 ευρύχωρα δωμάτια, αλλά και όμορφους εσωτερικούς κοινόχρηστους χώρους όπως το Lounge, το εστιατόριο και το κατάστημα οργανικών προϊόντων.
Και ολοκληρώνεται από διαμορφωμένους εξωτερικούς χώρους ιδανικούς για περίπατο ή διάβασμα, ένα όμορφο κιόσκι και φυσικά το μοναδικό Yurt.
