Πάνω από το 50% των ατόμων με διαταραχές ύπνου δεν αισθάνεται άνετα στο ταξίδι επειδή θα πρέπει να διανυκτερεύσει εκτός σπιτιού, σύμφωνα με έρευνα της cpap.
Ωστόσο, η ύπαρξη διαταραχής του ύπνου δεν αποτρέπει τους ανθρώπους από το να ταξιδεύουν για διακοπές. Οι άνθρωποι με διαταραχή ύπνου είναι πιο πιθανό να βγουν εκτός πόλης για διακοπές από τους ανθρώπους χωρίς διαταραχή ύπνου.
Κατά μέσο όρο, οι ερωτηθέντες με διαταραχή ύπνου κοιμούνται μία ώρα λιγότερο σε διακοπές σε σύγκριση με το σπίτι (6,2 ώρες στο σπίτι έναντι 5,2 ώρες στις διακοπές).
Διαταραχές του ύπνου και ταξίδια
- Το 44% των ατόμων με διαταραχή ύπνου ισχυρίστηκε ότι ο χειρότερος ύπνος ήταν στις πιο πρόσφατες διακοπές τους.
- Μόνο το 18% ανέφερε καλύτερη ποιότητα ύπνου, στο ταξίδι.
- Πάνω από το 71% των ερωτηθέντων με διαταραχή ύπνου έχασε τις δραστηριότητες της επόμενης ημέρας επειδή ήταν υπερβολικά κουρασμένοι.
- Το 34% ακύρωσε τα σχέδια του επόμενου πρωινού, λόγω της αϋπνίας.
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα χωρίς διαταραχή ύπνου είχαν διπλάσιες πιθανότητες να “απολαύσουν” πολύ τις διακοπές τους. Σε αντίθεση οι ερωτηθέντες με διαταραχή ύπνου τις απόλαυσαν “κάπως” ή “ελαφρώς” .
Οι μεγάλες διαδρομές με αυτοκίνητο ή οι πτήσεις δημιουργούν προβλήματα στα άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές του ύπνου (ακόμη και εκείνα που δεν έχουν), καθώς τα ταξίδια μπορούν να επηρεάσουν τον φυσικό κύκλο ύπνου του σώματος.
Ακόμα και τα άτομα με καλή υγεία του ύπνου μπορούν να επηρεαστούν από την απώλεια ύπνου που σχετίζεται με ταξίδια. Όπως το jet lag, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της αϋπνίας στα ταξίδια.
