Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλάρωσης, της διασκέδασης και των εξορμήσεων στη φύση. Ωστόσο δεν πρέπει να παραμελείτε την υγεία σας.
Για να απολαύσετε στο έπακρο τις καλοκαιρινές σας διακοπές έχουμε ετοιμάσει στην Affidea έναν ολοκληρωμένο οδηγό ευεξίας με χρήσιμες συμβουλές για κάθε μήνα του καλοκαιριού: Ιούνιο, Ιούλιο και Αύγουστο.
Μέσα από τα τρία κεφάλαια του οδηγού μας θα βρείτε πέντε χρήσιμες συμβουλές για κάθε μήνα, προσφέροντάς σας πληροφορίες και προτάσεις για να διατηρήσετε την υγεία και την ευεξία σας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
ΙΟΥΝΙΟΣ
1. Αντηλιακό και συμπληρώματα διατροφής
2. Ώρες έκθεσης στον ήλιο
3. Διατροφή το καλοκαίρι
4. Παιδιά & ηλικιωμένοι
5. Μυστικά για να παρατείνετε το μαύρισμά σας
Διαβάστε περισσότερα εδώ
ΙΟΥΛΙΟΣ
1. Ποιες είναι οι εξετάσεις που πρέπει να κάνετε για να ασκηθείτε χωρίς κινδύνους
2. Οι καλύτερες ώρες για καλοκαιρινά σπορ
3. Ασκήσεις προθέρμανσης
4. Διατάσεις πριν και μετά την αθλητική δραστηριότητα
5. Διατροφή για όσους αθλούνται
Διαβάστε περισσότερα εδώ
ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ
1. Συμβουλές για όσους μένουν στην πόλη
2. Πώς να τρώτε σωστά για να παραμένετε ενυδατωμένοι
3. Μπορούν οι διακοπές να προκαλέσουν νευρικότητα;
4. Απολαύστε τις καλοκαιρινές μέρες με γαλήνη
5. Επιστροφή χωρίς άγχος
Διαβάστε περισσότερα εδώ
