Τρεις εβδομάδες διακοπών ή περισσότερο κάθε χρόνο είναι η καλύτερη συνταγή για μακροζωία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Μόναχο.
“Μην νομίζετε ότι η ύπαρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να αντισταθμίσει την πολύ σκληρή δουλειά και τις διακοπές, τόνισε από το βήμα του συνεδρίου ο καθηγητής Timo Strandberg του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι.
Οι διακοπές μπορούν είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από το άγχος”.
Και έφερε ως παράδειγμα ότι σε όσα άτομα που πήραν μέρος στην έρευνα συστήθηκε να κόψουν το κάπνισμα ή να χάσουν βάρος για παράδειγμα ήταν πιο πιθανό να πεθάνουν πιο νέοι, επειδή υπέφεραν από επιπλέον άγχος προσπαθώντας να ζήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Από την έρευνα διαπιστώθηκε, όπως επεσήμανε ο καθηγητής Timo Strandberg ότι προβλήματα υγείας παρουσίασε μία ομάδα ατόμων με μικρότερο ετήσιο χρόνο διακοπών.
“Στη μελέτη μας, οι άνδρες που έκαναν ολιγοήμερες διακοπές, εργάζονταν περισσότερο και κοιμόταν λιγότερο από αυτούς που έκαναν διακοπές”, λέει χαρακτηριστικά.
Τα ευρήματα αφορούν έρευνα που ξεκίνησε πριν από 40 χρόνια, παρακολουθώντας μέχρι σήμερα τον τρόπο ζωής 1.222 ατόμων γεννημένα μεταξύ 1919 και 1934 (μεσήλικες πια), που είχαν τουλάχιστον έναν παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υπερβολικό βάρος ή το κάπνισμα.
